El tiempo libre es nuestro para hacer -o no hacer- lo que queramos; pero ¿qué tal si lo aprovechas para potenciar tu inteligencia?
Leer, escuchar música o tomar alguna clase, ya sea de baile o de cocina, se cuentan entre los pasatiempos preferidos por las mujeres. Y si bien la razón de estos es relajarse y disfrutar un rato, hay unos más específicos -e igualmente divertidos- que te harán más inteligente. A continuación, te los detallamos:
ESCRIBIR
Dedicarle unos minutos a la escritura hace que se activen diversas funciones cerebrales claves. Ésta “requiere creatividad y constancia, más si se hace manualmente, sobre papel y con un bolígrafo, ya que así se incrementan tanto la comprensión como la retención de información a largo plazo”, apunta un reciente estudio publicado en la revista especializada Psychological Science.
EJERCICIOS AERÓBICOS
Aunque la actividad física se asocia con la producción de endorfinas, la llamada “hormona de la felicidad”, durante la rutina el cerebro segrega irisina, una molécula que mejora las habilidades cognitivas y previene la degeneración por el paso del tiempo.
PEQUEÑAS OBSESIONES
El tercero de los pasatiempos se refiere no a desarrollar una conducta compulsiva por algo, sino simplemente en mantener la curiosidad. El interés por todo lo nuevo, en particular las experiencias, facilita la resolución de problemas sencillos en situaciones complejas, según reseña un artículo del Harvard Business Review.
¿Por qué no tener lo mejor de dos mundos? Un rato de esparcimiento que nos beneficie en más de una manera?
