Bajar de peso no es sencillo para todas las mujeres, ya que cada una tiene un metabolismo diferente
Generalmente optamos por dietas que ponen un límite a la cantidad de calorías que debemos ingerir a diario. Sin embargo, esto no es recomendable para el organismo, debido que se puede generar el efecto rebote; es decir, bajas de peso rápido y recuperas el doble a largo plazo.
Una forma sencilla para quemar grasa saludablemente es ingerir verduras, y la opción más recomendable es consumir una crema fría.
Este tipo de alimento es perfecto para bajar de peso ya que es diurética, lo que combate la retención de líquidos y evita la hinchazón. También es depurativa permitiendo eliminar las toxinas del organismo, y, lo más importante, es saciante al contener mucha agua y fibra te llenará el estómago y no tendrás hambre.
Los ingredientes que contiene esta sencilla crema fría son: apio, pepino, espinacas, tomate y aguacate, alimentos que contienen grandes propiedades que ayudan a mantener el cuerpo saludable tanto dentro como por fuera.
A esto también se le añade fibra como la pimienta de cayena que ayuda a estimular el organismo y el aceite de coco que es ideal para bajar de peso.
Para preparar esta crema fría necesitas:
- Una rama grande de apio
- Un pepino
- Un puñado de espinacas frescas
- 2 tomates maduros
- ½ aguacate grande o uno mediano
- Una pizca de pimienta de Cayena en polvo
- Una cucharada de aceite de coco virgen extra
- 1 vaso de agua
- Una pizca de sal marina
Preparación:
-Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso. Pícalo en trozos pequeños.
-Lava y pica las espinacas, el apio y los tomates.
-Pela el pepino retira las semillas y pica en cuadros.
-Coloca todos los ingredientes en una batidora o procesador de alimentos y bate hasta que tenga una consistencia suave y homogénea. Comprueba la sal.
