La obsesi\u00f3n por adelgazar es una realidad en la sociedad actual, estamos invadidos por im\u00e1genes de cuerpos perfectos que invitan continuamente a reducir peso sin importar la salud.<\/p>\n\n\n\n
Esta presi\u00f3n social puede motivar en muchos casos, el que se sienta una especie de obligaci\u00f3n de adelgazar.<\/strong> Y es ah\u00ed donde aparecen las dietas m\u00e1gicas.<\/p>\n\n\n\n Las dietas m\u00e1gicas constituyen un r\u00e9gimen alimenticio cuyo contenido es muy bajo en calor\u00edas. Dentro de las m\u00e1s populares se encuentran aquellas cuya promesa es adelgazar de manera r\u00e1pida y \u201csin esfuerzo\u201d, lo cual no solo es un fraude sino tambi\u00e9n un peligro para la salud. De hecho, puede ocasionar complicaciones serias como arritmias cardiacas, gastrointestinales, malestar general, mareos, intolerancia al fr\u00edo, seque dad en la piel, ca\u00edda del pelo, contracturas musculares, amenorrea, insomnio, ansiedad, irritabilidad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por ende, si est\u00e1s pensando cambiar tus h\u00e1bitos alimenticios, considera que una buena alimentaci\u00f3n para perder peso debe:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1. Proporcionar menos energ\u00eda que la necesaria para mantener el peso corporal<\/p>\n\n\n\n 2. Suministrar las proporciones adecuadas de todos los nutrientes<\/p>\n\n\n\n 3. Ser agradable al paladar, conforme a los gustos del paciente y asequible.<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, recuerda que, si buscas salud y bienestar, debes pensar en el equilibrio, variedad y moderaci\u00f3n para mantener un buen estado de salud, lo cual permitir\u00e1 que obtengas h\u00e1bitos que te garanticen una mejor calidad de vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La obsesi\u00f3n por adelgazar es una realidad en la sociedad actual, estamos invadidos por im\u00e1genes de cuerpos perfectos que invitan continuamente a reducir peso sin importar la salud. Esta presi\u00f3n social puede motivar en muchos casos, el que se sienta una especie de obligaci\u00f3n de adelgazar. Y es ah\u00ed donde aparecen las dietas m\u00e1gicas. Las dietas […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":73317,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-73316","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73316","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=73316"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73318,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/73316\/revisions\/73318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/73317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=73316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=73316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=73316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}