{"id":64454,"date":"2017-05-09T09:58:46","date_gmt":"2017-05-09T08:58:46","guid":{"rendered":"http:\/\/2horizontes.com\/?p=64454"},"modified":"2017-05-09T09:58:46","modified_gmt":"2017-05-09T08:58:46","slug":"esto-es-lo-que-ocurre-cuando-uno-se-pasa-7-anos-sin-hacer-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2horizontes.com\/?p=64454","title":{"rendered":"Esto es lo que ocurre cuando uno se pasa 7 a\u00f1os sin hacer deporte"},"content":{"rendered":"<p>Acaba de tomar una determinaci\u00f3n: ma\u00f1ana mismo empieza a hacer deporte. Tal vez se hab\u00eda abandonado y Facebook vino a recordarle que hace siete a\u00f1os usted estaba hecho un figur\u00edn. Puede ser la crisis de los 40 sumada a una oronda barriga. O que la naturaleza le ha mandado un aviso en forma de amago de infarto o la glucosa y el colesterol por las nubes. Aunque usted solo vea michelines, sepa que ponerse en marcha va a costar. Y no solo por su voluminosa anatom\u00eda, que tambi\u00e9n. En su mochila posiblemente lleve malos compa\u00f1eros de viaje, que resume as\u00ed <a href=\"http:\/\/www.saavedracarlos.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Carlos Saavedra<\/a>, del Laboratorio de Metabolismo Energ\u00e9tico del Instituto de Nutrici\u00f3n y Tecnolog\u00eda de Alimentos de la Universidad de Chile: \u201cLipoglucotoxicidad muscular (el exceso de glucosa y l\u00edpidos en sangre durante mucho tiempo provoca resistencia a la insulina), sarcopenia (degradaci\u00f3n muscular por desuso) y mal funcionamiento muscular\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acaba de tomar una determinaci\u00f3n: ma\u00f1ana mismo empieza a hacer deporte. Tal vez se hab\u00eda abandonado y Facebook vino a recordarle que hace siete a\u00f1os usted estaba hecho un figur\u00edn. Puede ser la crisis de los 40 sumada a una oronda barriga. O que la naturaleza le ha mandado un aviso en forma de amago [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":64455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-64454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=64454"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64456,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/64454\/revisions\/64456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/64455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=64454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=64454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=64454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}