{"id":64345,"date":"2017-04-28T14:56:02","date_gmt":"2017-04-28T13:56:02","guid":{"rendered":"http:\/\/2horizontes.com\/?p=64345"},"modified":"2017-04-28T14:56:27","modified_gmt":"2017-04-28T13:56:27","slug":"los-medicos-avisan-a-los-runners-estamos-enterrando-corredores-todas-las-semanas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2horizontes.com\/?p=64345","title":{"rendered":"Los m\u00e9dicos avisan a los \u2018runners\u2019: \u201cEstamos enterrando corredores todas las semanas\u201d"},"content":{"rendered":"<p>En 2008, cuando estall\u00f3 la crisis financiera mundial, sal\u00edan a correr en Espa\u00f1a aproximadamente <strong>un mill\u00f3n de personas<\/strong>. Hoy (seg\u00fan c\u00e1lculos oficiales) esa cantidad se ha multiplicado por tres. El \u2018running\u2019 es la moda deportiva de la clase media, cautivada por la mezcla de<strong> salud, mejor aspecto f\u00edsico y capacidad de superaci\u00f3n personal<\/strong> asociada al hecho de entrenar asiduamente para correr cada vez mayor distancia en menos tiempo.<\/p>\n<p>No existe ninguna otra estrategia (nutricional, farmacol\u00f3gica, higi\u00e9nica) que produzca tantos y tan importantes efectos beneficiosos sobre la salud como la actividad deportiva\u201d, asegura el presidente de la <strong>Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina del Deporte (SEMED), Pedro Manonelles<\/strong>.\u00a0Sin embargo, los m\u00e9dicos espa\u00f1oles recelan bastante de la fiebre del \u2018running\u2019. Y el recientemente presentado VI Estudio CinfaSalud, sobre \u2018Percepci\u00f3n y h\u00e1bitos de los corredores y corredoras espa\u00f1oles\u2019, ha arrojado unos resultados que Manonelles califica de \u201cfascinantes\u201d, pues \u201ccorroboran\u201d, asegura, \u201clo que ya sospech\u00e1bamos, pero corregido y aumentado\u201d.<\/p>\n<h2>CINCO CARRERAS AL A\u00d1O<\/h2>\n<p><strong>Nueve de cada diez<\/strong> \u2018runners\u2019 espa\u00f1oles (concretamente un 93,3%) no se preparan adecuadamente para correr, seg\u00fan la citada investigaci\u00f3n (en la que han participado<strong>\u00a02.400 corredores y corredoras<\/strong> de entre 20 y 60 a\u00f1os con un ritmo de al menos dos veces por semana, residentes en todas las comunidades aut\u00f3nomas espa\u00f1olas).<\/p>\n<p>Los\u2018runners\u2019 espa\u00f1oles corren a la semana una media de<strong> 3 horas y 22 minutos<\/strong>; m\u00e1s de la mitad (53%) sale tres o m\u00e1s veces por semana. Compiten, adem\u00e1s, en una media de<strong> cinco carreras al a\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n<p>El af\u00e1n competitivo y de superaci\u00f3n no se traduce en una acusada preocupaci\u00f3n por la salud. <strong>Tres de cada cuatro corredores no se han hecho nunca una prueba de esfuerzo ni siguen un plan de entrenamiento regular.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En 2008, cuando estall\u00f3 la crisis financiera mundial, sal\u00edan a correr en Espa\u00f1a aproximadamente un mill\u00f3n de personas. Hoy (seg\u00fan c\u00e1lculos oficiales) esa cantidad se ha multiplicado por tres. 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