Detuvo el cron\u00f3metro en 9,81 segundos y se adjudic\u00f3 su tercera medalla ol\u00edmpica consecutiva en los 100 metros planos masculinos.<\/p>\n
Muchos dicen que Usain Bolt no corre, vuela.<\/p>\n
Otros, que simplemente\u00a0no es de carne y hueso.<\/p>\n
Pero el programa Today<\/em> de la Radio 4 de la BBC invit\u00f3 a un destacado doctor a\u00a0ver la final de los 100 metros planos\u00a0y\u00a0analizar los movimientos del corredor jamaicano,\u00a0para entender qu\u00e9 pasa con su cuerpo durante la carrera.<\/p>\n Estas son las explicaciones de\u00a0John Brewer,director de la Escuela de Salud Deportiva y Ciencias Aplicadas de la Universidad de St Marys.<\/p>\n Para enfrentar una carrera como la final de los 100 metros planos, los corredores deben llegar recuperados de la semifinal, realizada una hora y media antes, y haber calentado, para asegurarse de que sus\u00a0m\u00fasculos\u00a0est\u00e1n flexibles, calientes y el\u00e1sticos, con menos posibilidad de lesi\u00f3n.<\/p>\n La mayor\u00eda de estos m\u00fasculos contienen lo que llamamos\u00a0fibra muscular de contractura r\u00e1pida: m\u00fasculos fuertes, poderosos y r\u00e1pidos de contraerse, pero tambi\u00e9n f\u00e1ciles de fatigarse.<\/p>\n La mayor\u00eda de nosotros tenemos cerca de mitad de m\u00fasculos con fibras r\u00e1pidas y la mitad con fibras lentas.<\/p>\n Pero el hombre m\u00e1s r\u00e1pido del mundo tiene\u00a080% de su musculatura compuesta de fibras r\u00e1pidas.<\/p>\n Los corredores en general pesan entre 90 y 100 kilos.<\/p>\n Por ello, cuando pasan por la etapa de aceleraci\u00f3n de la carrera, deben realizar contracciones muy potentes de sus cu\u00e1driceps para acelerar el cuerpo r\u00e1pidamente.<\/p>\n En este punto todav\u00eda no tienen una posici\u00f3n vertical:\u00a0siguen corriendo agachados, buscando ejercer fuerza horizontal para empujar el cuerpo hacia adelante y mantener la resistencia a\u00e9rea en el m\u00ednimo.<\/p>\n Luego los atletas llegan a la\u00a0fase de mantenimiento de la carrera\u00a0cuando logran su m\u00e1xima velocidad: unos 45 kil\u00f3metros por hora, lo m\u00e1ximo que puede alcanzar un ser humano.<\/p>\n En esa etapa se levantar\u00e1n, pero no al m\u00e1ximo. Y toda su energ\u00eda sigue siendo anaer\u00f3bica.<\/p>\n Muchos de ellos ni siquiera se preocupan de respirar, ya que eso los ralentizar\u00eda.<\/p>\n Y a esta alta intensidad, el ox\u00edgeno no importa.<\/p>\n El \u00e1cido l\u00e1ctico est\u00e1 subiendo, pero a pesar de eso necesitan mantener la velocidad, ya que se acerca la l\u00ednea de meta.<\/p>\n Ac\u00e1 es donde vemos que Bolt toma ventaja del resto de los competidores.<\/p>\n 41 zancadas despu\u00e9s, Usain Bolt cruza la meta para ganar su tercera medalla de oro consecutiva en 100 metros planos.<\/p>\n Ha creado\u00a0un alto porcentaje de energ\u00eda anaer\u00f3bica\u00a0lo que resulta en\u00a0falta de ox\u00edgeno.<\/p>\n Por eso vemos que \u00e9l, as\u00ed como el resto de los competidores, respiran profundamente.<\/p>\n La frecuencia card\u00edaca comenzar\u00e1n a bajar y a estabilizarse, pero\u00a0el \u00e1cido l\u00e1ctico se traspasar\u00e1 de los m\u00fasculos a la sangre, lo que causa una sensaci\u00f3n de mareo y n\u00e1useas.<\/p>\n Pero, obviamente, Bolt est\u00e1 euf\u00f3rico y se siente con energ\u00eda.<\/p>\n Esto ocurre por la\u00a0liberaci\u00f3n de endorfinas,\u00a0el opio natural del cuerpo, que combaten cualquier dolor o fatiga y le permiten disfrutar un nuevo triunfo ol\u00edmpico.<\/p>\n BBC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Detuvo el cron\u00f3metro en 9,81 segundos y se adjudic\u00f3 su tercera medalla ol\u00edmpica consecutiva en los 100 metros planos masculinos. Muchos dicen que Usain Bolt no corre, vuela. Otros, que simplemente\u00a0no es de carne y hueso. Pero el programa Today de la Radio 4 de la BBC invit\u00f3 a un destacado doctor a\u00a0ver la final […]<\/p>\n","protected":false},"author":13240,"featured_media":55545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42,40,83],"tags":[],"class_list":["post-55544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","category-internacionales","category-reportajes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=55544"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55546,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/55544\/revisions\/55546"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/55545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=55544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=55544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=55544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}