{"id":42834,"date":"2016-02-20T03:14:46","date_gmt":"2016-02-20T02:14:46","guid":{"rendered":"http:\/\/2horizontes.com\/?p=42834"},"modified":"2016-02-20T03:14:46","modified_gmt":"2016-02-20T02:14:46","slug":"conozca-las-reacciones-fisicas-al-salir-de-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2horizontes.com\/?p=42834","title":{"rendered":"Conozca las reacciones f\u00edsicas al salir de vacaciones"},"content":{"rendered":"<p><strong>1. Antes de las vacaciones, <\/strong>Tu nivel de energ\u00eda y alegr\u00eda aumenta, pues esperas con ansias el d\u00eda de salir de vacaciones. Sin embargo, tambi\u00e9n lo hacen tus niveles de estr\u00e9s debido a las tareas que tienes que terminar antes de irte. Esto \u00faltimo causa la elevaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco y una baja en las defensas.<\/p>\n<p><strong>2. Durante tus vacaciones.<\/strong> Es normal la constipaci\u00f3n por la combinaci\u00f3n de la comida del avi\u00f3n (rica en sal y preservantes) y la deshidrataci\u00f3n. El 20 % de los viajeros experimenta un resfr\u00edo leve por el acondicionador de aire, la poca circulaci\u00f3n del aire y la fatiga que genera el trayecto en avi\u00f3n.<\/p>\n<p>En cuando a los efectos psicol\u00f3gicos de las vacaciones, el estado de relajaci\u00f3n inicia desde el momento en el que partimos. A partir del segundo d\u00eda, el cerebro segrega dopamina y serotonina, hormonas que te hacen sentir m\u00e1s calmado y alegre. Otro efecto es la mejora en el sue\u00f1o, lo cual da una sensaci\u00f3n de bienestar y elimina el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><strong>3. Despu\u00e9s de las vacaciones. <\/strong>El cuerpo se siente m\u00e1s relajado y lleno de energ\u00eda. El estudio termina resaltando la importancia de tomar vacaciones cada cierto tiempo, pues mejora el estado de salud y aumenta la productividad, logrando un balance entre el trabajo y la vida personal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. Antes de las vacaciones, Tu nivel de energ\u00eda y alegr\u00eda aumenta, pues esperas con ansias el d\u00eda de salir de vacaciones. Sin embargo, tambi\u00e9n lo hacen tus niveles de estr\u00e9s debido a las tareas que tienes que terminar antes de irte. Esto \u00faltimo causa la elevaci\u00f3n del ritmo card\u00edaco y una baja en las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13240,"featured_media":42835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,83,64],"tags":[],"class_list":["post-42834","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entretenimiento","category-reportajes","category-turismo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42834","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42834"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42834\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42836,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42834\/revisions\/42836"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42834"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42834"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42834"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}