{"id":42120,"date":"2016-02-13T23:37:29","date_gmt":"2016-02-13T22:37:29","guid":{"rendered":"http:\/\/2horizontes.com\/?p=42120"},"modified":"2016-02-13T23:37:29","modified_gmt":"2016-02-13T22:37:29","slug":"el-yoga-mas-alla-del-ejercicio-fisico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2horizontes.com\/?p=42120","title":{"rendered":"El yoga, m\u00e1s all\u00e1 del ejercicio f\u00edsico"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry-content clearfix eee14\">\n<p><em>El Yoga, es considerado adem\u00e1s de una excelente pr\u00e1ctica f\u00edsica, un arte ancestral, curativo y espiritual, que le permite a quien lo pr\u00e1ctica, entender su mente y comprender lo que implican sus acciones en la vida<\/em><\/p>\n<p>De acuerdo con el Yoga, las personas act\u00faan seg\u00fan sus deseos inconscientes, es decir, vasanas \u2013la repetici\u00f3n de una misma acci\u00f3n o pensamiento que crea un h\u00e1bito o tendencia- pues estos son m\u00e1s profundos que los consientes.<\/p>\n<p>Estos vasanas son impresiones creadas en nuestra mente por acciones repetidas, y determinan nuestro comportamiento futuro, suelen surgir a menudo y reflejarse en nuestra personalidad y en el destino o karma. Por esa raz\u00f3n los yogis recomiendan que en lugar de hacer resoluciones de a\u00f1o nuevo, se realice yoga, pero esta debe estar direccionada a ser m\u00e1s que un ejercicio, y\u00a0usarse como una oportunidad de observarse y autoconocerse.<\/p>\n<p>El ejercicio f\u00edsico pasa a seg\u00fan plano, como un medio de transformaci\u00f3n y no un fin en s\u00ed mismo.<\/p>\n<p>Cambiar no significa eliminar un vasana, sino volverlo algo consiente, que sepamos que est\u00e1 ah\u00ed y no solo actuar porque es un h\u00e1bito que hemos creado y que se repite. De este modo podr\u00e1s potenciarlo y volverlo en lo que quieres.<\/p>\n<p>Inicia un proceso en el que tu mismo eres el terapeuta, pero no solo consiste en ir a clase, debes tener la disposici\u00f3n de trabajar m\u00e1s profundamente, no solo hacer ejercicio, mejorar la flexibilidad relajarte y esas cosas que tambi\u00e9n aporta el yoga.<\/p>\n<p>Aqu\u00ed te dejamos algunas t\u00e9cnicas, compartidas por expertos del yoga, que depender\u00e1n solo de ti, y adem\u00e1s te ayudar\u00e1n a trabajar m\u00e1s profundamente en tus vasanas.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Debes tener una intenci\u00f3n de por qu\u00e9 hacer la pr\u00e1ctica.<\/li>\n<li>Haz que la consciencia de lo que haces se transfiera a todo el cuerpo, y mantente en contacto con las sensaciones.<\/li>\n<li>Utiliza las posturas como reflejo de ti misma, no las hagas por hacerlas.<\/li>\n<li>Medita.<\/li>\n<li>Transfiere tu atenci\u00f3n o consciencia a la respiraci\u00f3n, obs\u00e9rvala y permite que tu cuerpo y cada inhalaci\u00f3n y cada exhalaci\u00f3n se comuniquen.<\/li>\n<li>El yoga es, entre otras cosas, hacer el inconsciente consciente. Esto te permitir\u00e1 hacer cambios permanentes y de impacto positivo.<\/li>\n<li>Reflexiona.<\/li>\n<\/ul>\n<p>EME<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Yoga, es considerado adem\u00e1s de una excelente pr\u00e1ctica f\u00edsica, un arte ancestral, curativo y espiritual, que le permite a quien lo pr\u00e1ctica, entender su mente y comprender lo que implican sus acciones en la vida De acuerdo con el Yoga, las personas act\u00faan seg\u00fan sus deseos inconscientes, es decir, vasanas \u2013la repetici\u00f3n de una [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13240,"featured_media":42121,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[83,45],"tags":[],"class_list":["post-42120","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reportajes","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42120","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/13240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=42120"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42120\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42122,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/42120\/revisions\/42122"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/42121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=42120"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=42120"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/2horizontes.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=42120"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}