{"id":40402,"date":"2016-01-30T19:31:34","date_gmt":"2016-01-30T18:31:34","guid":{"rendered":"http:\/\/2horizontes.com\/?p=40402"},"modified":"2016-01-30T19:33:41","modified_gmt":"2016-01-30T18:33:41","slug":"como-superar-el-terror-de-hablar-en-publico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2horizontes.com\/?p=40402","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar el terror de hablar en p\u00fablico"},"content":{"rendered":"

Hablar en p\u00fablico causa terror a mucha gente.<\/p>\n

Algunos le temen a esa posibilidad incluso m\u00e1s que a la muerte, aunque esto se puede deber a que la perspectiva de morir suele percibirse como algo m\u00e1s lejano.<\/p>\n

Y Jeannette Nelson, directora de voz en el Teatro Nacional de Inglaterra y autora de un libro con ejercicios para potenciar la voz, dice que a las personas con las que trabaja, que no son actores, les da miedo incluso ensayar.<\/p>\n

\u00abTu voz es incre\u00edblemente personal. Lleva tu historia, y una vez que empiezas a prestarle atenci\u00f3n, la gente se pone a la defensiva y se coh\u00edbe\u00bb, dice.<\/p>\n

Pero independientemente de cu\u00e1n reacia sea la gente,\u00a0<\/span>en c<\/strong>ada vez m\u00e1s trabajos se requiere hablar en p\u00fablico,\u00a0<\/span><\/strong>ya sea presentando los resultados de un proyecto particular, hablando en una reuni\u00f3n o dando un discurso sobre un \u00e1rea que se te da especialmente bien.<\/p>\n

Y para aquellos en la cima de las empresas es esencial, aunque, a pesar de ello, con frecuencia hay poca preparaci\u00f3n formal.<\/p>\n

\"ps2\"<\/span><\/figure>\n
C<\/span><\/span>ontrolar la voz es muy importante a la hora de hablar en p\u00fablico.<\/span><\/figure>\n

El coach de directivos Steve Tappin, quien trabaja con muchos CEOs (directores ejecutivos) de todo el mundo, les dice que es importante inviertan\u00a0<\/span>tiempo y dinero <\/strong>en mejorar la forma en que hablan en p\u00fablico.<\/p>\n

    \n
  • \u00bfPor qu\u00e9 cada vez hablamos menos con nuestros compa\u00f1eros de trabajo?<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00abLos ejecutivos sabios saben que una buena preparaci\u00f3n no solo les puede ayudar a tener m\u00e1s confianza como oradores, sino tambi\u00e9n a ser m\u00e1s aut\u00e9nticos, y saben que esto es muy importante en una \u00e9poca en la que generar confianza es m\u00e1s importante que nunca\u00bb, dice.<\/p>\n

    Consejos<\/h2>\n

    Jeannette Nelson, directora de voz en el Teatro Nacional, sugiere lo siguiente:<\/p>\n

      \n
    • Toma\u00a0<\/span>conciencia<\/strong>\u00a0<\/span>de tu cuerpo: el \u00e1ngulo de tu cabeza; d\u00f3nde pones las manos, de forma que transmitas a la audiencia cu\u00e1n c\u00f3modo te sientes.<\/li>\n
    • Para asegurarse de que est\u00e1s relajado antes de hablar, haz este ejercicio varias veces: levanta tus hombros al nivel de las orejas y luego d\u00e9jalos caer.<\/li>\n
    • Para evitar el\u00a0<\/span>error frecuente<\/strong>\u00a0<\/span>de empezar muy alto y luego gradualmente hacerse inaudible, imagina que est\u00e1s respirando desde el final de la habitaci\u00f3n en las que est\u00e1s hablando y luego expulsando el aire de vuelta a esa zona. De esta manera te aseguras de que miras toda la habitaci\u00f3n, no solo a la primera fila, y proyectas tu voz hasta el final de la habitaci\u00f3n.<\/li>\n
    • Gr\u00e1bate. Practica frente al espejo o de un buen amigo para ver\u00a0<\/span>qu\u00e9 aspecto tienes<\/strong>\u00a0<\/span>y c\u00f3mo suenas cuando hablas.<\/li>\n<\/ul>\n

      Andrew Penn, ejecutivo jefe del gigante de telecomunicaciones australiano Telstra, ha hecho exactamente eso. Algunas personas gritan mucho al principio y luego se vuelven inaudibles.<\/span><\/p>\n

      Penn, quien dej\u00f3 la secundaria y no fue a la universidad, lleg\u00f3 hasta la cima estudiando cuando sal\u00eda de su trabajo.<\/p>\n

      Dice que desde entonces ha seguido dando mucha importancia a su desarrollo personal, incluidas las cualidades de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

      En los primeros 12 a\u00f1os de su vida laboral pas\u00f3 cada tarde y fin de semana estudiando; primero la secundaria, luego para obtener un diploma en negocios, luego para entrenarse como contador y finalmente haciendo un m\u00e1ster en negocios (MBA).<\/p>\n

        \n
      • \u00bfEst\u00e1s saboteando tu propia carrera?<\/li>\n<\/ul>\n

        \u00abLa\u00a0<\/span>comunicaci\u00f3n<\/strong>\u00a0<\/span>es probablemente la cualidad m\u00e1s importante del director ejecutivo en el mundo moderno\u00bb, dice.<\/p>\n

        Penn cree que todos los jefes deber\u00edan pasar tiempo para mejorar estas habilidades.<\/p>\n

        S\u00e9 t\u00fa mismo<\/h2>\n
        \"\"<\/span>Hacerlo bien es fundamental para tener \u00e9xito.<\/span><\/figure>\n

        \u00abUna de las cosas que quieres conseguir como CEO es un posicionamiento com\u00fan con distintos agentes, con tu equipo en t\u00e9rminos de la visi\u00f3n y qu\u00e9 quieres conseguir, y con los accionistas para que se sumen contigo al viaje\u00bb, dice Penn.<\/p>\n

        \u00abAs\u00ed que si no puedes comunicarte efectivamente como CEO en t\u00e9rminos muy simples sobre tu visi\u00f3n, tu estrategia, lo que quieres conseguir, entonces es muy dif\u00edcil lograr ese posicionamiento\u00bb, agrega.<\/p>\n

        Sin embargo, el fundador del Grupo Virgin, Richard Branson, quien habla con regularidad ante mucha gente, avisa que es importante no hacerse demasiado refinado.<\/p>\n

        \u00abLa gente quiere\u00a0<\/span>personas reales,<\/strong>\u00a0<\/span>no oradores delicados bien entrenados en hablar en p\u00fablico\u00bb, dice.<\/p>\n

        Si sus hijos tienen que dar alg\u00fan discurso alguna vez, les dice que sean ellos mismos y que hablen de la misma manera a la audiencia como si estuvieran sentados en una sala de estar charlando con un amigo.<\/p>\n

        Nelson dice que\u00a0<\/span>sentirse c\u00f3modo<\/strong>\u00a0<\/span>hablando en p\u00fablico tiene que ver con estar c\u00f3modo contigo mismo, algo que se va a percibir cuando subas al escenario, haciendo m\u00e1s f\u00e1cil que ordenes tus pensamientos y que parezcas aut\u00e9ntico.<\/p>\n

        \"ps5\"<\/span><\/figure>\n
        No hay que sonar refinado, sino lo m\u00e1s aut\u00e9ntico que se pueda.<\/span><\/figure>\n

        Pero al final, es lo de siempre: la pr\u00e1ctica es lo que realmente cuenta.<\/p>\n

        \u00abLa gente quiere una varita m\u00e1gica. Hago eso y todo cambia\u00bb, dice Nelson.<\/p>\n

        Pero \u00abtienes que practicar el trabajo t\u00e9cnico con la voz, practicar aprendiendo a conocer tu cuerpo y practicar la comunicaci\u00f3n tambi\u00e9n\u00bb.<\/p>\n

        BBC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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