En la actualidad el m\u00e9dico ya puede estimar nuestro riesgo de ataque card\u00edaco en los siguientes 10 a\u00f1os. Para ello, los facultativos tienen en cuenta factores como los antecedentes familiares, la edad, el tabaquismo, la presi\u00f3n sangu\u00ednea, colesterol, az\u00facar en sangre, peso y cualquier s\u00edntoma existente. Claro que para conocer los riesgos card\u00edacos antes hay que acudir a consulta, uno de las tareas pendientes para muchos varones de mediana edad.<\/p>\n
Estos factores de riesgo identificados de forma m\u00e1s directa a trav\u00e9s de la entrevista cl\u00ednica o pruebas sangu\u00edneas generales pueden apuntar a la necesidad de pruebas complementarias como un an\u00e1lisis simple de prote\u00ednas en sangre o un esc\u00e1ner de las arterias coronarias para examinar la acumulaci\u00f3n de calcio en las arterias.<\/p>\n
Los especialistas de salud card\u00edaca de las Instituciones M\u00e9dicas Johns Hopkins en Estados Unidos explican en su sitio web dirigido a pacientes las \u00e1reas clave en las que se equivocan la mayor\u00eda de los hombres y apuntan c\u00f3mo se puede volver a una senda m\u00e1s saludable.<\/p>\n
1. Dejar pasar la prevenci\u00f3n
\nLos hombres tienden a ir al m\u00e9dico menos a menudo que las mujeres para sus revisiones anuales. Esto significa que son menos propensos a seguir las pruebas de rutina importantes del colesterol, la presi\u00f3n sangu\u00ednea y el az\u00facar en sangre, lo que es clave para evaluar la salud card\u00edaca. Tambi\u00e9n son menos propensos a reportar los s\u00edntomas como el dolor en el pecho, la falta de aire y la fatiga e incluso llegar hasta el punto de ignorar los s\u00edntomas de un ataque card\u00edaco.<\/p>\n
Ante esto, los facultativos americanos se\u00f1alan que si no puedes recordar cu\u00e1ndo fue tu \u00faltimo examen f\u00edsico, intenta hacerte uno lo antes posible. Y act\u00faa r\u00e1pido si sientes que algo no va bien.<\/p>\n
2. Pensar que los problemas de erecci\u00f3n s\u00f3lo tienen su origen en la mente
\nLas dificultades para tener o mantener una erecci\u00f3n a menudo tienen m\u00e1s que ver con el coraz\u00f3n que con la mente. La impotencia est\u00e1 causada principalmente por un problema de flujo sangu\u00edneo al pene. El da\u00f1o de estos vasos sangu\u00edneos es un signo inicial de da\u00f1os en los vasos sangu\u00edneos del coraz\u00f3n.<\/p>\n
La opci\u00f3n en estos casos es no sentirse avergonzado por ir al m\u00e9dico por una posible causa f\u00edsica de una disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Tu evaluaci\u00f3n debe incluir una evaluaci\u00f3n de tu salud cardiaca global.<\/p>\n
3. Pensar que se es demasiado joven para un ataque card\u00edaco
\nEl cl\u00e1sico \u00abtipo con un ataque card\u00edaco\u00bb es mayor pero no necesariamente tanto. Los hombres con un antecedente familiar de ataque card\u00edaco precoz, antes de los 65 a\u00f1os, podr\u00edan estar bajo un mayor riesgo de seguir la misma suerte incluso mucho antes, como hacia las d\u00e9cadas de los 30 o los 40 a\u00f1os. De forma global, los hombres desarrollan enfermedad de la arteria coronaria 10 a\u00f1os antes que las mujeres. Esto significa que tienden a tener ataques card\u00edacos en la d\u00e9cada de los 60, en el caso de las mujeres de los 70 a\u00f1os.<\/p>\n
Sea cual sea tu edad, comienza a hacer lo que est\u00e9 a tu alcance para controlar tus factores de riesgo, sigue una dieta saludable para el coraz\u00f3n, haz ejercicio, practica el control del peso y no fumes.<\/p>\n
4. Automedicarse
\nLas mujeres hacen esto tambi\u00e9n cuando se sienten mal como refugiarse en el alcohol, el tabaco, el trabajo o los atracones frente a la televisi\u00f3n. Sin embargo, algunos hombres en ocasiones hacen todo esto para enmascarar la depresi\u00f3n, una condici\u00f3n f\u00edsica que se ha vinculado con la enfermedad cardiaca y adem\u00e1s los hombres son menos propensos a acudir por este motivo al m\u00e9dico.<\/p>\n
Si es tu caso, te sientes triste o sin esperanzas, o sufres cambios en la forma en la que comes o duermes, demasiado o demasiado poco, consulta con tu m\u00e9dico y pide consejo.<\/p>\n
5. Creer que no se puede hacer nada ante problemas de salud familiares
\nMuchos hombres adoptan esta forma fatalista de pensar sobre los antecedentes de salud cardiaca de sus padres, abuelos y otros parientes. Aunque es verdad que es uno de los factores de riesgo que no puedes cambiar, junto con la edad y el g\u00e9nero, se puede hacer bastante para reducir las posibilidades de un episodio card\u00edaco a trav\u00e9s de cambios en el estilo de vida y los medicamentos.<\/p>\n
Acude a la consulta del m\u00e9dico con los antecedentes familiares, eval\u00faa tu riesgo con pruebas y pregunta sobre las t\u00e1cticas de prevenci\u00f3n que funcionan, lo que significa que lo m\u00e1s importante es pedir cita lo antes posible para realizar ese chequeo de la salud cardiaca pendiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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